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¿Qué se entiende por fitness?

El fitness hace referencia a una actividad física de movimientos que se repiten y se planifican.


¿Para qué se utiliza el fitness?

Se utiliza con el fin de mantener el cuerpo en unas condiciones óptimas o mejorar si se siguen los ejercicios regularmente. La salud física es el resultado de una buena actividad física, acompañado de una buena dieta y la nutrición adecuada.

Además de lo anterior un descanso apropiado para la recuperación física en los parámetros permitidos por el genoma. Siendo el genoma el total de la información genética que se posee.

En habla científica también se conoce “fitness” como a la aptitud biológica.


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Tipos de Fitness

El fitness siendo el ejercicio o actividad física tiene muchas formas y tipos, entre ellos está:
- Resistencia cardiovascular.
- Flexibilidad.
- Agilidad.
- Equilibrio.
- Fuerza muscula y resistencia.
- Constitución física.
- Velocidad.

En la actualidad los ejercicios de estilo militar son muy aceptados por los civiles, suelen impartirlos ex militares. Ganándose la popularidad de los usuarios.

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